身体がさびさび

運動を定期的にやっているわけでもなければ元運動部というわけでもなく、毎日スマホやPCを使っているうちに身体がバッキバキのさびさびに…日ごろのパフォーマンスも全体的に下がっているのではないかとうすうす感じていた。

そこで、昨日から１日１種類のヨガで身体をほぐしてみることに。

今日は肩コリをとるやつをやってみた。ものの３分ほどでググーっと日ごろ使わないような筋肉まで伸びてとてもきもちいい！！あとからじわじわ身体が温かくなる！

ヨガってすごい！

ネットで調べて見よう見まねでやってるだけでもこの効果！

この夏はとりあえず1日1ヨガを続けてみようと思う。

身体がみるみる軽くなって日々のフットワークも軽くなったりして！